Des applis pour tenir ses bonnes résolutions

Chaque année, la liste des bonnes résolutions s’allonge et il est parfois difficile de tenir ses engagements durant toute une année. Découvrez trois applications qui vous aideront à atteindre vos objectifs et tenir vos bonnes résolutions. Que vous souhaitiez garder une bonne forme physique en alliant alimentation saine et sport ou que vous préfériez vous concentrer sur des moments de calme et de repos, vous trouverez une application dédiée.

Un coach en nutrition

Cette année vous voulez faire plus attention à ce que vous mangez ? L’application mobile FoodVisor vous propose de tendre vers une alimentation plus saine. Pour vous aiguiller sur les meilleurs choix à faire, FoodVisor a conçu une interface simple qui s’adapte à différents objectifs comme la perte ou le maintien du poids, le rééquilibrage alimentaire…

Prenez simplement en photo votre assiette et obtenez, en direct, les informations nutritionnelles sur les aliments : calories, protéines, glucides, lipides, fibres, cholestérol… Vous pouvez scanner le code barre de vos produits et les ajouter à votre journal. Cette méthode vous permettra d’adapter au mieux vos repas.

Découvrez le site officiel de l’application : https://www.foodvisor.io/

L’exercice au quotidien

Rappelons l’importance de pratiquer une activité physique régulière en complément d’une alimentation équilibrée. L’application Seven propose une méthode d’entrainement à haute intensité en 7 minutes seulement par jour. Idéal pour les plus pressés, elle  se veut amusante et ludique. Enfilez votre tenue de sport et laissez-vous guider par votre coach virtuel.

Vous pourrez facilement pratiquer ces entraînements personnalisés chez vous, sans matériel particulier. L’interface est simple d’utilisation et rend les exercices faciles à comprendre et à réaliser. Pensez à bien vous échauffer avant de commencer les exercices et à finir par une session d’étirements. En observant vos progressions vous resterez toujours motivé.

S’offrir des moments de relaxation

Les sons et les odeurs sont de véritables facteurs qui aident à se concentrer ou se détendre. Avec l’application Bruit Blanc, mixez vos sons préférés comme les bruits de forêt, les craquements du feu, ou le clapotis de l’eau par exemple et composez vos propres ambiances sonores de relaxation. Vous n’aurez plus qu’à lancer votre mix sur votre smartphone et laisser la magie opérer.

Pour un moment de méditation, au travail, avant de s’endormir ou tout simplement pour un une ambiance reposante chez soi, les sons Bruit Blanc vous offre un large choix de sonorités. Créez-vous un environnement propice pour retrouver calme et sérénité.

Grâce à ces applications, vous pourrez débuter au mieux cette nouvelle année. Les fêtes de fin d’année sont le moment de vous faire plaisir avec de bons repas, de laisser le sport de côté et de céder au stress. En 2019 accordez-vous des moments à vous pour vous dépenser et vous reposer et reprenez une alimentation plus saine.

Rendez-vous sur Google Play pour la télécharger : https://play.google.com/store/apps/details?id=net.relaxio.relaxio&hl=fr