SMYLIFE

Le début de l’année est l’occasion de prendre de bonnes résolutions. Et si vous décidiez de prendre la vie du bon côté ? De positiver et de garder le sourire en toutes circonstances ? Découvrez Smylife, une application simple pour améliorer son bien-être au quotidien.

Comment fonctionne Smylife ?

L’application Smylife s’appuie sur le travail du Docteur Philippe Rodet, qui travaille sur le rôle que peut jouer la motivation pour réduire le niveau de stress et d’anxiété. En notant chaque jour sur un carnet les expériences positives de la journée, nous leur accordons une place plus importante dans notre mémoire et notre mental et portons un regard moins négatif sur le monde. D’après les partisans de cette méthode, les premiers effets positifs se font sentir au bout de quinze jours à trois semaines.

Ici, votre smartphone Android remplace le petit carnet. Vous notez ainsi, au fil de la journée, les choses positives qui vous sont arrivées : un sourire dans la rue, l’absence d’embouteillage, un message d’un proche, une félicitation de votre supérieur hiérarchique, etc…

 

L’interactivité d’une application mobile

Smylife ne se contente pas de remplacer le calepin et le stylo. L’application apporte de nombreuses autres fonctionnalités bien pratiques. Vous pouvez par exemple configurer des alertes qui vous rappelleront régulièrement de noter les bonnes nouvelles de la journée. Vous pouvez aussi évaluer votre bien-être actuel très facilement, ou classer les expériences positives par ordre d’importance : secouez votre téléphone et revivez vos trois expériences préférées en un clic ! Idéal pour faire le plein de bonne humeur avant de s’endormir. Si vous pouvez aussi noter les expériences négatives, l’application vous encourage à vous focaliser sur les événements générateurs de bien-être.

 Découvrez et téléchargez Smylife : http://smylifeapp.com/