SLEEP AS ANDROID

Vous avez du mal à vous endormir et surtout à vous réveiller, maudissant chaque jour un peu plus la sonnerie de votre réveil ? Découvrez l'application Sleep as Android, qui s'efforce de vous réveiller dans les meilleures conditions et vous permet d'en apprendre plus sur la qualité de votre sommeil.

Un réveil intelligent sur votre smartphone

Nos nuits suivent des cycles de sommeil qui se succèdent. Nous passons donc d'une phase d'éveil à une phase de sommeil lent léger puis profond, avant d'entrer dans la phase dite de sommeil paradoxal.

Pour se réveiller en pleine forme, il est donc important de s'inscrire dans cette logique de cycles du sommeil, avec une sonnerie qui se déclenche au moment où il est le plus léger. Vous configurez Sleep as Android comme un réveil normal, en choisissant l'heure à laquelle vous souhaitez vous lever. Mais si vous posez votre smartphone près de vous sur le matelas, l'application analysera les mouvements de votre corps et détectera des mouvements caractéristiques d'un cycle plus léger. Il prend alors la décision de vous réveiller. Cette fonctionnalité se déclenche par défaut une demi-heure avant l'heure programmée de votre réveil, mais vous pouvez configurer ce délai. Si aucun signe de sommeil léger n'est détecté, vous serez tout simplement réveillé à l'heure programmée : il ne faut pas non plus arriver en retard au travail ou à l'école !

Notez que l'application est compatible avec le mode avion.

De nombreuses statistiques pour apprivoiser son sommeil

Vous voulez tout savoir sur votre sommeil et la durée idéale d'une nuit ? Sleep As Android, en vous accompagnant au quotidien sur une durée de plusieurs jours, semaines ou mois, collecte de nombreuses informations sur votre sommeil qui sont restituées avec des graphiques et des statistiques.

L'application peut aussi vous aider à ne pas veiller trop tard, en vous rappelant une demi-heure à l'avance qu'il est temps d'aller vous coucher. Vous pourrez aussi suivre votre déficit de sommeil de près. Vous prendrez ainsi conscience que vous avez besoin de dormir plus pour être en meilleure forme.

L'application est gratuite dans sa version d'essai pendant 14 jours. Pour la version complète, comptez 3,99€. Vous pouvez télécharger l'application sur Google Play : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.urbandroid.sleep&hl=fr