Applications Android contre la déprime – Wiko Mobile

Le top des applications Android pour ne jamais déprimer !

Le troisième lundi de l’année est considéré comme le jour le plus déprimant… Et si vous décidiez de prendre les choses en main et de vous offrir une bouffée de bonne humeur ? Nous avons sélectionné pour vous le top des applications Android à avoir pour ne plus jamais déprimer, peu importe le jour de l’année !

Janvier : vivement le retour des beaux jours !

Peu après les fêtes de fin d’années et leurs résolutions, au cœur de l’hiver et privé de longues journées ensoleillées depuis de longues semaines, notre esprit a besoin de se relaxer et de s’évader. Nous n'avons pas forcément pu faire le plein de lumière naturelle et nous attendons avec impatience les premiers rayons printaniers du mois de mars. Vous sentez la déprime s'installer ? De nombreuses applications ont vu le jour afin de contrôler son humeur, améliorer la qualité de son sommeil, traiter son anxiété, réduire le stress, etc.

Quand votre mobile vous aide à mieux dormir

Souvent, lorsque l’on déprime, on a le sommeil agité, on dort moins et mal. Et c’est souvent un cercle vicieux, des nuits trop courtes aggravant votre fatigue et contribuant encore plus à la déprime. Pour pallier à ce problème, l’application Mieux dormir (4,99€) qui a été développée par « Psychologies magazines » offre un programme de coaching constitué de 4 parties : observer son sommeil, apprendre à s’apaiser, bien cerner ses besoins et modifier ses habitudes. Tout pour bien s’endormir dans les bras de Morphée.

Téléchargez cette application sur Google Play : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.teachonmars.psychologies.mieuxdormir&hl=fr

No stress : adoptez la zen attitude

De nos jours, le stress est un des facteurs les plus récurrents des burn-out, autrement dit, syndrome d'épuisement professionnel. Il est bien présent au travail mais aussi (et on l’oublie souvent) à la maison. Il est en cause de nombreuses dépressions chroniques. Avec l’application Zero Stress (4,99€), vous apprenez à vivre votre quotidien en toute sérénité. Cette application propose des conseils, des programmes d’exercices pour adopter les bons réflexes.

Téléchargez No Stress sur Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.teachonmars.Psychologies&hl=fr

Evadez-vous en 5 minutes par la méditation

Guidée par une douce voix, l’application 5 minutes évasions permet, elle aussi, d’échapper au stress de la vie quotidienne. Avec elle, vous entrez dans un monde magique et méditez grâce à des ambiances idylliques : Île tropicale, Jardin japonais, Ciel étoilé sur un désert, Île grecque, Montagne suisse, Orage au loin…

Installez l’application sur mobile Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=uk.co.olsonapps.fiveminuteescapes&hl=fr

Smylife : une application pour ne retenir que le positif

Smylife est quant à elle une application qui vous (re)donne le sourire. Le principe est simple, elle vous aide à vous focaliser sur le positif afin d’augmenter significativement votre bien-être. Cette application se base sur une méthode connue et utilisée par un bon nombre de coachs de la psychologie positive pour réduire le niveau de stress : écrire dans un journal, nos états d’âme positifs et négatifs en relatant les faits qui les ont déclenchés.

Téléchargez-la vite sur Google Play : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.smylifeapp&hl=fr

Bougez-vous contre la déprime

Le sport, c’est bon pour la santé et aussi contre la déprime ! L’application Runtastic vous propose des plans d’entrainements personnalisés pour la course à pied, le running, la marche nordique, etc. L’application est ergonomique et facile d’utilisation. Avec Runtastic, vous disposez d'un coach sportif 24h/24 et d’un GPS pour suivre votre parcours. Rien de mieux qu’une bonne séance de footing pour décompresser à la fin de la journée.

Votre mobile Android n’attend plus qu’elle : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android&hl=fr

Grace à cette sélection d’applications disponibles sur mobile, vous n’aurez plus jamais de raisons de déprimer. Alors à vos marques, prêt, téléchargez !